立夏气温升高，心火旺盛，很容易心慌烦躁、睡不安稳、精神疲惫。此时饮食重在养心安神，少吃辛辣燥热，多吃温润清补食材。下面分享几道食谱，一吃安稳心脏，二吃改善失眠，顺应时节调养，清心降火、舒缓心神，整夜睡得香甜，安稳度一整个夏天。
1.夜香花煎蛋
2.西芹百合小炒
3.五味子瘦肉汤
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